［公式］4H fitness （フォーエイチフィットネス）｜新感覚フィットネスジム

4H fitnessとは

最先端のマシンによる充実のトレーニングと、常駐スタッフによる日々のサポートで、
皆さまの「ウェルネスなくらし」の実現をサポートします。
運動が苦手な方も、これまで運動が長続きしなかった方も、
どなたでもスタートできる新感覚のフィットネスジムです。

4H fitnessが
目指すもの

Our Goals

Habituation 習慣化: 17分30秒という短い時間で実現できる新しい運動機会を提供し、運動を習慣化※します。

Health 健康

身体のコンディション、ボディメイキングの達成を通じて、心身の健康増進を達成します。
Happy ハッピー

お客さまひとりひとりが、豊かでゆとりある充実生活を送ることができるようお手伝いします。

Heart ease 心の安らぎ: 心身の健康（ウェルネス）を手に入れることによる心の安らぎを提供します。

※週2回・1回2周のサーキットトレーニングを継続して行って頂くことで、月4時間（4H）の運動ができ、厚生労働省が発表した平成27年度国民健康・栄養調査における運動習慣の目標「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続しているもの」が達成できます。

最先端マシン紹介

Machines

milonマシン紹介（全8種類）

4H fitnessに設置されているマシンと、各マシンを使用することによる効果をご紹介いたします。
（画像タッチで詳細をご覧いただけます。）

ミロナイザー

ミロナイザー: トレーニングを初めて行う際に、あなたの体形や運動機能を自動測定し、milonシステムに登録するマシンです。AIトレーナー機能により、あなたの目的に最適なトレーニングメニューを提案します。また、トレーニング履歴に基づき、メニューの最適化を定期的に提案します。

SONIXとは？

: 音波振動によるボディメンテナンスマシン「SONIX」

音波振動マシン「SONIX」は、微細な音波振動で内々の血液やリンパの流れを促進します。10分間乗るだけで代謝を向上させ、疲労回復やリラックス、腰痛、肩こりの解消などさまざまな効果が期待できます。

その他サービス

スタジオプログラム: ストレッチ系プログラムやヨガ系プログラムなど、短時間で気軽に参加できるプログラムをご用意し、充実したジムライフをサポートします。マシントレーニングとあわせてご利用ください。

ショップ: 日々のトレーニングを補完し、日々の運動や健康生活をサポートするグッズやサプリメントなどを販売します。詳細は店頭にてご覧ください。

よくあるご質問

FAQ

どうやって無料体験予約をすればよいですか?: WEBよりご予約ください（HP内の『無料体験予約』タブを押してスタート）。
WEB上では体験開始の60分前まで可能です。直接お越しいただいた場合は、枠が空いている場合に限り、開始時刻の10分前まで予約を受け付けます。
ご不明な点は、お電話かLINEにてお問い合わせください。

見学はできますか？: 予約なしで店内を見学いただけます。来店されましたら、店頭のインターホンを押してください。なお、体験やカウンセリングの接客のため少しお待ちいただく場合もありますので、予めご了承ください。

体験は何をしますか？: ミロンマシン約3種類（筋力系・有酸素系）のトレーニングとSONIXを体験いただけます。

友だちと体験できますか？: 代表の方1名がご予約いただき、同伴者は公式LINEにて体験に知事とお名前をお伝えください。

体験を２回以上できますか？: 未入会者様のみ可能です。【予約手順】①スケジュールよりご希望の体験日を選択ください。②「チケットで予約する」が表示されるため、そこから「無料体験チケット（2回目）」を選択することによりご予約できます。

運動未経験でも大丈夫でしょうか？: 運動未経験の方でも安心してご利用いただけます。入会時はスタッフがカウンセリングを行い、個々のレベルや目的にあわせた目標設定を行います。日々の運動は最先端のマシン「milon」が自動で設定し、運動の順番も決まっているので、機器の設定や運動メニューに迷うことはありません。

どの程度、利用すればよいですか?: 17.5分のサーキットトレーニングを1回2周、週2回の利用を推奨しておりますが、お客さまのご都合に合わせてご利用ください。

毎回の利用に予約は必要ですか?: 予約は不要です。ただし、初回の利用時のみマシン設定をするため、ご予約が必要です。
また、月の利用回数にも制限はございません。お客様のご都合に合わせてご利用ください。

クレジットカード以外での支払いはできますか?: 大変恐れ入りますが、当スタジオでは決済方法はクレジットカードのみとさせて頂いております。

シューズやウェアのレンタルは可能ですか?: 無料体験時には履物をご用意しておりますが、室内用運動シューズをお持ちであればお持ちください。ウェアのレンタルは行っておりません。運動しやすい格好でお越しください。

会費の決済はいつですか?: 毎月15日以降に翌月分の会費が決済されます。なおクレジットカードの引落日はカード会社により異なります。

プラン変更・入会・退会方法を教えてください。: 直接店頭にてお申し出ください。毎月15日までにお申し出の場合、翌月1日から適用します。16日から月末までにお申し出の場合、翌々月1日から適用となります。

休会制度はありますか？: 店舗にて、休会届をご提出いただくことで休会ができます。毎月15日までのご提出で、翌月1日から1ヶ月単位で適用となります。休会期間中の休会費は、月1,650円（税込）です。休会は最大6ヶ月までで、6ヶ月経過後は自動で元のプランへの復会となります。

シャワーはありますか?: シャワーのご用意はありません。

会員カードを紛失しました。再発行はできますか。: カードを紛失した場合、再発行が可能です。再発行手数料は税込3,300円です。

平日会員ですが、祝日や振替休日の利用はできますか？: 祝日・振替休日はご利用できません。ご利用を希望される場合、全日会員プランをご検討ください。

そのほかご不明点はメール（4hfitness@odakyu-dentetsu.co.jp）またはLINEアカウントよりお問い合わせください。