4H fitness

「Muscle Age（筋肉年齢）」は、milonトレーニングを基に、現在の筋肉の状態を表す指標です。

年齢に関係なく、筋肉はトレーニングを重ねることで強くなり、生活の質にも大きな影響を与えます。

アプリ『Milon ME』を使って、筋肉年齢を確認し、日々のトレーニングがどれだけ効果的かをチェックしましょう。

 

■筋肉年齢は、以下のパラメータに基づいて計算されます。

・過去90日間のトレーニングの重量

・過去90日間のトレーニング強度 / トレーニング品質

・体重

・パワー測定

▶▶MUSCLE AGEの確認方法はこちら

 

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その他『milon ME』の利用方法はこちらをご確認ください。

●トレーニング状況の確認方法

『Milon ME』活用方法① 

●設定の確認方法

『Milon ME』活用方法② 

●トレーニングの成果の確認方法

『Milon ME』活用方法③

●筋肉バランスの確認方法

『Milon ME』活用方法④