4Hニュース
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- 2024.11.05
- 狛江梅ヶ丘アプリの活用
アプリ『Milon ME』で『MUSCLE AGE(筋肉年齢)』が確認できるようになりました。
「Muscle Age(筋肉年齢)」は、milonトレーニングを基に、現在の筋肉の状態を表す指標です。
年齢に関係なく、筋肉はトレーニングを重ねることで強くなり、生活の質にも大きな影響を与えます。
アプリ『Milon ME』を使って、筋肉年齢を確認し、日々のトレーニングがどれだけ効果的かをチェックしましょう。
■筋肉年齢は、以下のパラメータに基づいて計算されます。
・過去90日間のトレーニングの重量
・過去90日間のトレーニング強度 / トレーニング品質
・体重
・パワー測定
▶▶MUSCLE AGEの確認方法はこちら
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その他『milon ME』の利用方法はこちらをご確認ください。
●トレーニング状況の確認方法
●設定の確認方法
●トレーニングの成果の確認方法
●筋肉バランスの確認方法
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